O Nas

BEATA PRZAŁA

Jestem fizjoterapeutką, masażystką, trenerką personalną, fitness, oraz pilates, członkiem Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego, założycielką Femi Strefy. 

Studia ukończyłam na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, a za swoją specjalizację wybrałam fizjoterapię uroginekologiczną i położniczą. Od kilku lat pracuję z kobietami  zarówno w gabinecie, jak i na sali treningowej.

Zajmuję się terapią dna miednicy i ogólnym usprawnianiem. Prowadzę zajęcia grupowe wszelkich form fitnessu, zdrowy kręgosłup, pilates, stretching, mobility, oraz zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie. Na treningach personalnych pomagam ruchem, kobietom w każdym wieku, chcącym zadbać o zdrowie i sylwetkę. Ćwiczę również z kobietami w ciąży, w połogu, pokazuję młodym mamom jak wrócić  bezpiecznie i efektywnie do pełnej sprawności.

Prowadzę indywidualnie Medical Trening - czyli specjalistyczne ćwiczenia w różnych problemach zdrowotnych, jak stany po urazach, przed i po operacjach, w rozstępie mięśnia prostego brzucha, czy dysfunkcjach dna miednicy. Moją pasją jest ruch i leczenie nim, dlatego w spotkania z kobietami wkładam całe serce.

 

Wykształcenie:

Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie,  Wydział Rehabilitacji Ruchowej, kierunek Fizjoterapia (2013-2016)

Policealna Integracyjna Szkoła Masażu Leczniczego nr II w Krakowie (2010-2012)

Kursy i szkolenia

Fizjoterapia

  • Kurs Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz w obniżeniu narządów miednicy mniejszej ( z akredytacją Polskiego Towarzystwa Uro-Ginekologicznego PTUG )
  • Kurs Fizjoterapia Kobiet. Terapia uroginekologiczna, okresu ciąży i pooperacyjna
  • Kurs Sztuka Prowadzenia Aktywnej Szkoły Rodzenia
  • Kurs Zintegrowany i Głęboki Masaż Tkanek Miękkich
  • Kurs Kinezytapingu Medycznego
  • Szkolenie Trening Mięśni Dna Miednicy
  • Szkolenie Techniki osteopatyczne w ginekologii i położnictwie
  • Szkolenie Miednica - kluczowy obszar pracy z pacjentem
  • Szkolenie Postępowanie w Zespołach Bolesnego Miesiączkowania
  • Szkolenie Kompleksowa Terapia Blizn 

 Trening

  • Kurs Trenera Personalnego
  • Kurs Instructor Pilates (Poziom Podstawowy i Zaawansowany)
  • Kurs Professional Fitness Instructor
  • Szkolenie Aktywna Przez 9 miesięcy
  • Szkolenie Pilates Equipment
  • Szkolenie Pilates Roller
  • Szkolenie Mobility
  • Szkolenie OM Functional Stretch
  • Szkolenie Body Sculpt
  • Szkolenie Body Pump
  • Szkolenie Basic Step
  • Szkolenie Dietetyka i Suplementacja

 

DIANA CHMIELNICKA 

Jestem fizjoterapeutką, masażystką, instruktorką fitness, pilates oraz instruktorką gimnastyki.

Studia ukończyłam z tytułem magistra na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

Już w trakcie studiów ukierunkowałam się na fizjoterapię kobiet. Większość praktyk odbyłam na oddziałach ginekologiczno-położniczych oraz rozpoczęłam szkolenie się w tej tematyce na licznych kursach i szkoleniach. W trakcie studiów prowadziłam zajęcia gimnastyczne i ogólnorozwojowe dla dzieci oraz zajęcia dla kobiet w ciąży. Następnie rozpoczęłam pracę w szpitalu na oddziale ginekologiczno-położniczym i w Szkole Rodzenia.

Uwielbiam ruch, od najmłodszych lat trenuję różne sporty akrobatyczno-taneczne, dlatego wiem, że odpowiednio dobrana aktywność fizyczna utrzymuje organizm w zdrowiu i dobrej formie.

Praca z kobietami sprawia mi ogromną radość i satysfakcję, dlatego uroginekologia to temat, w którym ciągle chcę się rozwijać.

 

Wykształcenie:

Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie,  Wydział Rehabilitacji Ruchowej, kierunek Fizjoterapia (2011-2016)

 

Kursy i szkolenia:

·       Kurs Rehabilitacja dysfunkcji dna miednicy mniejszej Moduł I i II

·       Kurs Masaż Tkanek Głębokich

·       Kurs terapii kobiet w ciąży i niemowląt w modelu holistycznym

·       Kurs Metoda BeBo® w profilaktyce i terapii nietrzymania moczu u kobiet - moduł I, II, III

·       Kurs Podejście osteopatyczne do bólów dna miednicy. Osteopatia ginekologiczna

·       Kurs Rozstęp mięśnia prostego brzucha (DRA)

·       Kurs Kompleksowa terapia blizny

·       Kurs Aktywność fizyczna kobiet w ciąży i po porodzie

·       Szkolenie Postępowanie w zespołach bolesnego miesiączkowania

·       Szkolenie Terapia manualna kobiet w ciąży

·       Kurs Metoda Pilates Core praca na matach I i II stopień

·       Kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością Fitness – nowoczesne formy gimnastyki.