Pilates- dlaczego warto ćwiczyć?
Pilates- dlaczego warto ćwiczyć?Ćwiczenia wg koncepcji twórcy J. Pilatesa cieszą się coraz większą popularnością. Pozytywnie wpływają na ciało i umysł. Regularne treningi pomagają w walce z dolegliwościami bólowymi mięśni i stawów, poprawiają…
Mięśnie dna miednicy a zła postawa ciała podczas siedzenia
Mięśnie dna miednicy a zła postawa ciała podczas siedzenia. Czy jest jakiś związek? Większość z nas sporą część dnia spędza w pozycji siedzącej (najczęściej przed komputerem), dlatego bardzo ważne jest by wiedzieć jak prawidłowo siedzieć.…
Męskie sprawy pod kontrolą!
Męskie sprawy pod kontrolą! Mężczyźni niechętnie wykonują badania profilaktyczne a powinni. Pomiędzy 20 a 30 rokiem stwierdza się najwięcej przypadków raka jądra, więc w tym wieku panowie powinni raz w miesiącu wykonywać samobadanie, a raz na…
Kinezjologia – co to takiego?
Kinezjologia (neurokinezjologia) to techniki kinezjologiczne uwalniające stres i przywracające równowagę struktur mózgu oraz poszczególnych organów ciała. Celem terapii jest rozpoznanie stresów fizycznych, jak i energetycznych oraz przywrócenie…
Mięśnie dna miednicy, co o nich wiemy?
Kilka rad jak dbać o mięśnie dna miednicy: Mięśnie dna miednicy (MDM) wpływają na funkcjonowanie całego organizmu kobiety jak i mężczyzny. Częściej kobiety borykają się z kłopotami związanymi z nieprawidłowym ich działaniem, ale mężczyźni również…
Endometrioza- „taka Pani uroda”
Endometrioza- "taka Pani uroda"! Czy słyszałyście komentarze od lekarzy: „taka Pani uroda”, „wydaje się Pani”. „proszę nie histeryzować”, „jak urodzi Pani dziecko to Pani przejdzie”? Takie komentarze…
Chustonoszenie – czym jest i jakie daje korzyści?
Chustonoszenie - czym jest i jakie daje korzyści? Chustonoszenie to sposób noszenia dziecka, polegający na noszeniu maluszka bez użycia rąk. Używa się w tym celu długiej tkaniny, którą wiąże się w specjalny sposób na ciele rodzica i w wiązaniu…
Menopauza- co warto wiedzieć?
Menopauza - czy jest się czego bać? Menopauza inaczej klimakterium to czas, podczas którego w ciele kobiety dochodzi do wielu zmian hormonalnych, prowadzących do utraty płodności. Przeważnie rozpoczyna się pomiędzy 40. a 60 rokiem życia. W…
„Kobiety są z Wenus, mężczyźni z Marsa”? Jak to jest z tymi różnicami między płciami?
„Kobiety są z Wenus, mężczyźni z Marsa"? Jak to jest z tymi różnicami między płciami? Wszyscy wiedzą, że kobiety i mężczyźni różnią się od siebie wieloma aspektami. Zewnętrzne można dostrzec gołym okiem, ale oprócz różnic w budowie zauważalne są…