Menopauza - czy jest się czego bać?

Menopauza inaczej klimakterium to czas, podczas którego w ciele kobiety dochodzi do wielu zmian hormonalnych, prowadzących do utraty płodności. Przeważnie rozpoczyna się pomiędzy 40. a 60 rokiem życia.

W skrócie można powiedzieć, że przyczyną klimakterium jest wygaszanie jajników. Spadek hormonów płciowych powoduje zmiany w ciele oraz wpływa na samopoczucia kobiety.

Menopauza u każdej kobiety przebiega inaczej. Istnieją jednak objawy, na które narzeka większość pań:

  • uderzenia gorąca,
  • nocne poty,
  • ogólne zmęczenie, osłabienie,
  • bezsenność,
  • zaburzona pamięć i koncentracja,
  • wahania nastroju,
  • bóle głowy,
  • suchość pochwy,
  • spadek libido,
  • problemy z utrzymaniem moczu,
  • zmiany skórne,
  • bolesność i tkliwość piersi,
  • wzdęcia.

Czy jest więc się czego bać?

Oczywiście, że nie! Przekwitanie jest pewną fazą w życiu kobiety. Mając
świadomość jak ciało i psychika może się zmienić, każda z Nas powinna się do niego przygotować i w pełni zaakceptować. Pomocne w leczeniu objawów menopauzy jest uzupełnianie brakujących estrogenów za pomocą ziół (np. len, chmiel) lub w trudniejszych przypadkach stosowanie hormonalnej terapii zastępczej. Ruch, zbilansowana dieta, regularne badania i akceptacja zachodzących zmian również przynosi dobre efekty.

Menopauza to termin oznaczający ostatnią miesiączkę spowodowaną zmniejszeniem aktywności gruczołów płciowych. Kobiety wchodzą w okres przejściowy w ok. 45-50 roku życia. To, co dzieje się przed menopauzą, nazywane jest klimakterium, które rozpoczyna się kilka lat wcześniej i trwa przez kilka lat po ostatnim krwawieniu.

Rodzaje menopauzy:

  • naturalna – gdy miesiączka nie pojawia się naturalnie przez ponad rok
  • sztuczna – gdy miesiączka nie pojawia się w wyniku:
    – leczenia farmakologicznego, np. endometriozy
    – w następstwie leczenia operacyjnego nowotworów układu rozrodczego (radykalne usunięcie narządu).

 

Menopauza jest naturalnym doświadczeniem w życiu kobiety i nie da się z niej wyleczyć.

Można natomiast łagodzić objawy z nią związane:

  • Hormonalna terapia zastępcza
  • Ziołolecznictwo
    Przy uderzeniach gorąca pomaga picie naparów z szałwii lub mięty pieprzowej
    Suchość pochwy łagodzi natomiast olej z wiesiołka, a drażliwość herbata z melisy.
  • Dieta bogata w produkty zawierające fitoestrogeny (soja, soczewica, czosnek, cebula, chmiel)
  • Fizjoterapia uroginekologiczna

Warto pamiętać o pozytywnym nastawieniu i akceptacji stanu rzeczy. Przekwitanie to jedynie kolejny, wcale nie gorszy etap w życiu kobiety.