AKTYWNE 9 MIESIĘCY

Zajęcia dla kobiet w ciąży Aktywne 9 miesięcy odbywają się w komfortowych i bezpiecznych warunkach. Rodzaj ćwiczeń jak i intensywność dostosowane są w zależności od trymestru ciąży oraz do stopnia sprawności fizycznej grupy. Aktywne 9 miesięcy to treningi łączące ćwiczenia z pilates, zdrowy kręgosłup oraz jogi. Główne efekty, jakie dają regularne ćwiczenia to utrzymanie prawidłowej masy ciała, poprawa krążenia, łagodzenie obrzęków, zmniejszenie dolegliwości bólowych, utrzymanie prawidłowej ruchomości stawów oraz wzmocnienie samoświadomości. Ponadto, aktywność fizyczna wpływa na redukcję stresu i utrzymanie dobrego samopoczucia.

Aktywna, zdrowa mama zdecydowanie lepiej przechodzi okres ciąży, poród i połóg.
Zajęcia dedykowane są do kobiet w fizjologicznej ciąży, których lekarz nie stwierdza przeciwwskazań na uczestnictwo w ćwiczeniach.

KIEDY ODBYWAJĄ SIĘ ZAJĘCIA?

Poniedziałek 10:00
Czwartek 16:30